Este e-book é uma ferramenta essencial voltada para pessoas com sobrepeso, abordando um problema de saúde pública que afeta milhões em todo o mundo. Com mais de 1,9 bilhão de adultos considerados com sobrepeso, a obra busca empoderar os leitores com informações e estratégias práticas para promover uma vida mais saudável.
'Hipertrofia Descomplicada: Os Melhores Métodos de Treinamento" é um guia prático que visa desmistificar os conceitos relacionados ao crescimento muscular, sendo relevante tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados. O livro aborda a hipertrofia muscular, não apenas sob a perspectiva estética, mas também em relação ao aumento da força e desempenho físico.
Melhor Tratamento para Lesoes Musculares Referenciadas em
2022
A lesão muscular pode ser causada por contusão, estiramento
ou laceração classificadas em leve, moderada e grave onde grau I apresenta
edema e desconforto, grau II perda de função, gap (podemos palpar um pequeno
defeito muscular) e equimose e grau III rotura completa, dor intensa e hematoma
extenso. O diagnóstico de uma lesão muscular será confirmada através de
história clinica, inspeção e palpaçao e exames de imagens.
Os
atuais princípios de tratamento da lesão muscular são carentes de bases
científicas sólidas.
O
tratamento na fase aguda para lesão do músculo esquelético ou qualquer tecido
de partes moles é aplicado o princípio PRICE (proteção, repouso, gelo ou ice, compressão
e elevação) essas cinco medidas minimizam os danos imediatos relacionados a
lesão e o desconforto causados pela dor , redução do tamanho do hematoma assim havendo menor inflamação e acelerando a
regeneração das fibras musculares também evitando a retração muscular tardia.
O tratamento
na pós fase aguda poderá ser :
·
Treinamento Isométrico ( contração muscular na
qual o comprimento do músculo se mantém constante e a tensão muda ) pode ser
iniciado sem uso de peso e posteriormente com uso deles.
·
Treinamento Isotônico(contração muscular na qual
o tamanho do músculo muda e a tensão se mantém
·
Exercício Isocinético com carga mínima pode ser
iniciado uma vez que os outros exercícios não apresentaram dor.
A aplicação local de calor ou terapia de contraste (quente e frio)
também são de valor e qualquer atividade de reabilitação também, os
alongamentos da cicatriz sem dor podem ser adquiridos por estiramentos graduais.
Tratamentos medicamentosos antinflamatorios não hormonais ou
glicocorticoides em curto prazo sob orientação médica poderá ter uma boa
resposta na redução da reação inflamatória.
Dado e feito todos os protocolos de tratamentos os sintomas
causados pela lesão não apresentar melhoras a avaliação mais detalhada do
médico especializado se faz necessária para o direcionamento de um novo
tratamento.
Novas perspectivas para uso terapêuticos futuros serão os
fatores de crescimentos e a terapia gênica individual ou em combinação.
Quanto a aplicação de células tronco são mais promissoras
portanto ainda havendo necessidade de maior validação científica.
Assim espero ter ajudado através de pesquisas a textos científicos e de
minha experiência profissional para esclarecimentos sobre o assunto aqui
proposto pelo Professor Renato Fontes também agradeço pela oportunidade de
estar aqui .
Ref: Lesão Muscular: Fisiologia, diagnóstico e Tratamento Scielo
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