A atividade física diminui o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Isso porque, ao colocar o corpo em movimento, o organismo produz uma lipoproteína de alta densidade (HDL), conhecida como “bom” colesterol, reduz o mau colesterol e diminui o nível de triglicérides no sangue.site
"Musculação melhora a cognição, a massa muscular, auto-estima , a imunidade. Ajuda na perda de gordura, nos dá um sono com melhor qualidade, gera bem estar.
Quando praticada numa academia, melhora a sociabilidade podendo aumentar o círculo de amizades.
Musculação feita com cuidado, acompanhamento de profissionais especializados só trás coisas boas".
Diz André Pelosi, ele treina musculação na Academia Tijuca Fit na Tijuca. RJ
